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Coaching Sportif

Le coach sportif a pour rôle d'identifier les besoins et les aspirations de son patient pour mieux l'accompagner durant son parcours sportif afin de l'amener à réaliser ses objectifs. Très conscient du parcours global effectué par le patient, il adapte ses séances en fonction des résultats et progrès observés par ses collègues. Petit listing des activités proposées par Fabien, notre coach diplômé. 

Stretching

Descriptif : 

Le stretching consiste à étirer les muscles du corps, afin d'améliorer leur élasticité, de combattre les douleurs, de gagner en souplesse et d'harmoniser le corps. Tout un programme !

 

Ses bienfaits pour le corps sont nombreux et appréciables à court comme à long terme. Les étirements détendent les tendons et les ligaments, ce qui permet au corps d'acquérir plus de souplesse et un meilleur maintien au fil des séances. Le fait de s'étirer aide aussi à prévenir et à soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les maux de dos. Enfin, comme il sollicite tous les muscles, y compris les plus profonds, le stretching a aussi des effets sur la silhouette, qu'il allonge et rend plus harmonieuse. Le stretching a aussi des effets bénéfiques sur le mental. C'est une véritable pratique "bien-être" qui permet d'évacuer en douceur le stress et de travailler sur ses capacités de concentration.

Objectifs : 

  • Maintenir un bon état de santé

  • Améliorer son bien être 

  • Détendre son corps 

  • Soulager les douleurs

Informations pratiques : 

  • Durée : 30 à 45 min

  • Séance individuelle ou collective

  • Proposée dans les packs : Reconnexion avec soi même, Lâcher-Prise, et autres en fonction de vos objectifs

Aquatonic

Descriptif : 

Laissez vous tenter par une séance de renforcement musculaire et de cardio dans l’eau ! Cette séance d’aquatonic vous permettra de vous maintenir en forme et de travailler vos muscles d'une autre manière.

Objectifs : 

  • Raffermir, tonifier son corps

  • Sculpter sa silhouette

  • Brûler des calories tout en améliorant ses capacités cardio-vasculaire

  • Diminuer la peau d’orange
                       

Informations pratiques : 

  • Durée : 45 min

  • Séance individuelle ou collective

  • Proposée dans les packs : Morphée, Aqua Drainant, et autres en fonction de vos objectifs